Fogytam 27 kilót és szálkásítani szeretnék (többi lent)?
Figyelt kérdés
Szóval mint ahogy írtam fogytam 27 kilót és le szeretnék szálkásítani de megmondom az őszíntét fingom sincs :) Tehát 17 éves srác vagyok és edzés programot és étrendet szeretnék kérni tőletek van megfelelő kitartásom mivel a 27 kiló minuszhoz is kellett szóval ha 2 félét ehetek akkor annyit fogok enni :) Köszönöm előre is !2013. nov. 3. 03:00
1/2 anonim válasza:
Mivel sikerült ennyit fogyni?
Szálkásításhoz mondhatni bármilyen normális edzésterv megfelel, csak növelni kell az ismétlésszámot.
Nem árt valahogy összematekozni, hogy kb mennyi kalóriára van szükséged napi szinten ehhez, és a szerint választani étrendet.
a body.builder.hu-n találsz rengeted edzéstervet és étrendet amiből kedvedre válogathatsz.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Első: szálkásításnál magasabb ismétlésszám? Olvass még, mert rohadtul nem...
Kérdező: van még rajtad zsír? Mert a szálkásítás diéta, szálkásítás alatt nem nő az izom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!