Mit csináljak? Valahol már csont-bőr vagyok, de a hasamon még mindig van felesleg! Hogy tüntessem el?
Figyelt kérdés
kezd zavarni -.-
Értelmes válaszokat kérnék! köszi
2013. okt. 28. 20:45
2/14 anonim 
válasza:
válasza:amúgy szálkásító diétával+aerob edzés, hány éves vagy? fiú vagy lány?
3/14 anonim válasza:
Sportolj, és egyél.
Ha megfelelő az étrendet, és sportolsz napi rendszereséggel, akkor nem lesz rajtad felesleg, SŐT izmos is leszel.
(A fegyencedzést ajánlom, Paul "Coach" Wade írta a könyvet, 1.-2. része is van)
Sok sikert.
4/14 anonim válasza:
válasza:De ha csont és bőr vagy valahol, akkor ha lemegy a hasad, akkor szerinted jobban fogsz kinézni? Inkább tömegelj, légy izmos, kit érdekel, ha nem kocka a hasad. Most ez így jobb lesz?
5/14 A kérdező kommentje:
igen, én is kezdek inkább az izmosítás felé húzni.
17/f vagyok. kb 178cm, 60-63kg.
2013. okt. 28. 20:56
6/14 anonim válasza:
válasza:178 cm-hez 60 kg kevés, főleg egy fiúnak, tömegelelj és izmot építs inkább
7/14 anonim válasza:
válasza:Tömegnövelő étrend: napi 2-2,5g*testtömegkg fehérje kell és 5-6g*ttkg szénhidrát (ch).
Ezekből kellene leginkább összerakni:
fehérje: sovány húsok (csirke, pulyka, hal, marha), sovány túró, tojás, protein tápkieg.
ch: zabpehely, rizs, teljes kiőrlésű kenyér, teljes kiőrlésű tészta, sok zöldség.
zsír: omega3, lenmagolaj.
Itt találsz tömegnövelő étrendeket is: [link]
8/14 anonim válasza:
válasza:és olvasgass body.builder.hu-n vagy tölts le a sárga kapszulát
9/14 anonim válasza:
válasza:Igen, tömegelj, ez nagyon durván sovány, ne hülyéskedj, ez nem normális. Szard le a hasad, és hízzál, ehhez a magassághoz olyan 75-80 kilónak kéne lenni.
10/14 anonim válasza:
válasza:Kedves 7-es, ezt a kommentet saját kútfőből írtad? Csak kérdezem. Nem korrekt más szavaival ékeskedni ám!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!