Gerincferdüléssel lehet kondizni?

Persze, hogy mehet.

Egyébként én az Arnold nyomást nem tartom nem, hogy alapgyakorlatnak, de egyáltalán jó gyakorlatnak se. My 2 cent.

Igen lehet, nem tudom mennyi idősek vagytok de fiatal korban még ki lehet javítani azt a ferde gerincet, később viszont még komoly asszimmetriát okozhat. Mint sajnos nálam. Ebben sok minden lehet. Ferde nyomások, extrémebb esetben máshogyan terhelődő bicepszek, mivel a ferde gerinc behúzza valamelyik vállad ami miatt már nem tudod úgy testhez tartani mint a másikat.

Nekem sajnos nem enyhe hanem elég komoly gerinc ferdülésem van és mivel már nem vagyok gyerek így nem tudom eltüntetni tornával csak javítani. Mehet a csontkovács meg manuálterápia, csak kifizetni nem bírom :) ez csak rosszabbodik ha nem tesz ellene az ember.

Lehet edzeni, de jobb ha idejében helyre hozza.