3 hónap alatt 2 cm növekedés karba az jó? 32-ről 34cm 15évesen 2 hónap és 16 leszek. Csak fehérjeport szedek 67kg vagyok ja és 72 kg voltam amikor kondizni kezdtem nem baj az hogy folyton csak fogyok?

Igen, jó. A fehérjepor nem gyógyszer, hanem élelmiszer, tehát nem szedjük, hanem esszük, használjuk, vagy hasonló.

Hogy jó-e, hogy fogysz? Ha szálkásító étrendet követsz akkor jó, ha tömegelsz, akkor nyilván nem. Remélem étrended az van.

Persze hogy, jó, főleg, ha még közben zsírt is adtál le, ami igen ritka, bár kövér kezdőknél előfordul.

És szuper hogy edzel mindenre, nem úgy mint sok más kocagyúrós, de ha már van 4 nap edzésed, akkor érdemes lenne a lábnak egy külön nap. A lábnak jár egy külön nap.:)