Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szerintetek mi az alapja a jó...

Szerintetek mi az alapja a jó bemelegítésnek?

Figyelt kérdés

Rengeteg mindent hallottam már.Egy hete kezdtem kondizni, s ott mondta vki h rosszul melegitek be.Szerintetek vállra h melegítsek be?A vállat használja a legtöbbet az ember gyúrás közben.Súlyzózás közben abba kell néha hagynom a gyakorlatot mivel fáj a vállam,s ropog a kulcscsontom.Mit tegyek?Milyen bemelegítés jó?

#sport #kondi #bemelegítés

2013. okt. 22. 21:13

1/3 anonim

válasza:

bemelegítés föntről lefelé, én minden ízületre 2-3gyakorlattal szoktam, amúgy ha valamid ropog, ott nem hiszem, hogy bemelegítéssel segíthetsz rajta, szedj ízületvédőt és kíméld az adott ízületet.

2013. okt. 22. 21:40

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

[link]

2013. okt. 22. 21:42

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 *Glissade*

válasza:

Az izzadás.

2013. okt. 22. 23:26

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

BioTech, Nitro Pure Whey Gold típusú fehérje pornak mi az alapja? Ez a termékük jó?

Mennyi időbe telik egy hasat kidolgozni? Az alapja már megvan csak van rajta pár cm zsír ://. Heti mennyi edzés, milyen edzés?

Bemelegítésnek jó 20 - felülés, fekvőtámasz, guggolás? Súlyzózok.

Ez elég bemelegítésnek és levezetésnek?

Heti 3x edzek- 2 konditerem 1 itthon- Bemelegítésnek kardio gépek 20 percig, utána súlyzós edzés mindig más izomcsoportra. Szeretnék tanácsokat kérni, hogyan végezzem? 25L

Készítenénk egy flatland bmx vázat. Alapja egy KHE A-DAMN AD típusú lenne. A váznak nem tudjuk a pontos paramétereit (alsó cső hossz, hátsó villák hossza, szögek...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!