Ha gerincferdülésem van akkor ne guggoljak?
Figyelt kérdés
Esetleg mit hadjak még ki? Felhuzás gondolom kiesik...2013. okt. 22. 18:25
1/6 MattuszXZ válasza:
Hát az evezést és szinte az összes olyat, amihez nagy súly és hajolás szükséges. Ajánlom a gyógytornát és az úszást, korodtól függetlenül, bár minél fiatalabb vagy annál inkább, mivel, amíg nem következik be a csontosodás az állapotod csak romlik.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Milyen súlyos ez a gerincferdülés, attól is függ, mit csinálhatsz.
3/6 A kérdező kommentje:
Egyébként ,,S" alakban van. Az egyik vállam kicsit előre van bukva. Csinálok gyógytornákat,napi 15 perc...és amelett testépitek.
2013. okt. 22. 19:25
4/6 anonim válasza:
válasza:Az a baj, hogy így nem tudunk mondani biztosat, de ha a váll már előre van bukva nem kéne csinálni! Ha biztosat akarsz menj el egy szakemberhez!
5/6 anonim válasza:
válasza:ülve/állva nyomás,vállvonogatás,de végülis az összes gerincet hosszirányban terhelő gyakorlat felsorolható lenne,bicepsz állva stb.
saját súllyal viszont guggolhatsz.
de alapból értelmesebb lenne a problémádat figyelembe vevő sportágat választani.
6/6 anonim 
válasza:
válasza:Az egészséges gerincnek kicsit S alakja van. Szóval mi is a kérdés???
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!