Szeretnék fejlődni húzózkodásban, jelenleg 10x birom kihuzni magam szabályosan. De hamar elfáradok. Milyen szériákban csináljam h gyorsabban fejlődjek? Minden nap huzózkodjak v legyen pihenőnap is?
Figyelt kérdés
2013. okt. 20. 13:43
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Probald ki hpgy csak csinalj 3x5-öt és rakj magadra sulyt es minden edzesen 2.5kg-mal többet.
2/3 A kérdező kommentje:
és ha otthol csinálom, súlky nélkül, akkor mennyit csináljak?
2013. okt. 20. 14:57
3/3 anonim válasza:
válasza:Akkor probalj megcsinalni minden edzesen minden sorozatban egyel több ismétlést. Most ment 3X10 akkor kovetkezore menjen 3X11 ha nem megy hagyd magad több ideig regenerálódni. Egyel több kaját. Aludj többet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!