Ha gyurok fogyok?! (LENT)
Figyelt kérdés
Sziasztok!
Az a problémám hogy túlsúlyos vagyok.Ha este 6 után nem eszek és 1 hétig hétfőtő-péntegik gyúrok napi 1 órát akkor látszódni fog valami hogy fogytam vagy hogy nagyobb az izmom mert azt hallotam hogyha kovér vagyok sokkal hamarabb át tudom alakitani
a zsírokat izomzattá ez igaz?
Kérlek irjatok mert nekem nagyon fontos mert nyárára jól akarok kinézni köszönöm!
2013. okt. 18. 10:21
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Zsírból soha az életben nem lesz izom. A zsírt szálkásító diétával tudod leadni és nem ártana heti minimum 3-4 aerob edzés is az erősítő edzések mellé. Ne eddz minden nap. Neked kezdőként heti 3 napos, teljes testes súlyzós edzés kell és mellé menjen az aerob edzés is, pl gyors gyaloglás, bicaj, lépcsőzőgép, stb..
2/3 anonim válasza:
válasza:Plusz kéne egy normális étrend. Olvasd el a Sárga kapszula című könyvet, az alapokat bőven leírja!
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem lehet átalakítani a zsírt izommá.Körtéből nem lesz alma...
Lehet enni este 6 után.Nincs ilyen szabály,hogy nem lehet.Lefekvés előtt 2-3 órával legyen az utolsó kajálásod,erre érdemes figyelni.fölösleges heti öt napot gyúrni.Fogyhatsz csak gyúrással is,ha jó a diétád,de elég heti 3x.Szálkásító diétát kövess.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!