Szerintetek nagy gond ha nem tudok izomcsoportonként 10-12 sorozatot nyomni? Lent többi
Figyelt kérdés
pl a bicepszem 5-6 sorozat után kidöglik és nem megy több csak nagyo kicsi súllyal tehát edzés elején 30 kg-val csinálom kétkezes bicepszet 5-6 sorozat után meg olyan 10 kg-val megy2013. okt. 12. 11:52
1/3 A kérdező kommentje:
ja és minden sorozatba 8-12 ismétlést nyomok kivéve vádli,has,alkar oda olyan 15-20-at
2013. okt. 12. 11:54
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Mennyit pihensz a gyakorlatok között?
A bicepsznél 2 gyakorlat 4 sorozattal elég is.
3/3 A kérdező kommentje:
2 percet kb
2013. okt. 12. 12:46
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!