Szedjek kreatint 16 evesen?

Szerintem meg ne, mert még fejlődsz. Sőt a turmixot se javasolnám.

Ehhez azért illik legalább nagykorúnak lenni. De inkább 20 évesen.

Csirkét, illetve halat így is ehetsz, de szerintem a komoly dolgokat mellőzd pár évig.

Ha tested megzavarod mindenféle szerrel(természetes vagy sem), akkor a szervezeted lehet úgy reagál, ahogy nem szeretnéd. És lehet rosszul sül. Emiatt bizonyos anyagok termelése leáll rövidebb hosszabb időre.

Ha fehérje dúsan táplálkozól (turmix nélkül), sok zöldésg vitamin, meg edzés.

Ez is meghozza az eredményt, csak picit hosszabb időn belül. Ha pedig nagykorú vagy már csinálhatsz táplálék kiegészítést.

Ez az én véleményem, a te tested, és a te döntésed.

Asszem fogalom zavarba vagytok, ipari környezetben előállított termék az szer. pl.: Élemiszer. Mert ipari. Vagyis mesterséges dolgok is hozzá vannak adva.

Amúgy a fehérje por nem csak fehérjébő áll, hanem van mellette ezer más dolog.

Kedves 3-as válaszoló!

Azt tanácsolom neked, hogy inkább keresd meg az elgurult gyógySZEReidet, aztán nyomás aludni, ne itt osztogasd az idióta tanácsaidat!