A tömegnövelőnek mi a hátránya?

megkérdeztem pár embert hogy mik a hátrányai, és az egyik azt mondta hogy ne használjak, mert attól olyan bajom lenne hogyha elkezdeném a tömegnövelőt használni, hogyha nem gyúrok rá rendesen, akkor az a cucc amit beveszek, az lerakódik az érfalon, meg hogy érszűkületet okoz ha nem gyúrok rá rendesen, meg a szivemnek is lesz baja. a másik azt mondta hogy a tömegnövelőtől impotens leszek mert vannak benne olyan dolgok amitől kijöhet. én speciel erre rögtön rávágtam hogy az a szteroid amitől impotens lehetsz max, meg kisebbek lesznek a heréid. a másik haverom (akivel 6 napja járok kondiba) ő meg azt mondta hogy a tömegnövelő az tulajdon képpen egy táplálék kiegészítő és hogy attól nem lesz bajom. akkor most mi az igazság? 4.-én keztem el tényleg a naponta bejárós edzést a konditeremben, és hát azt szeretném hogy ne csak erősödjön a kezem, vagy bármelyik izmom, de azért jó nagyok is legyenek. és megbeszéltük a haverommal akivel kondiba járok, hogy nemsokára el szeretnénk kezdeni a tömegnövelőt. most jelenleg 59-60 kiló vagyok, vékony testalkat, de ne úgy képzeljétek el hogy kilátszanak a bordáim meg hasonlók, de azért van rajtam egy minimális felesleg. de az nem zavar annyira még. szóval mik a tömegnövelők hátrányai? és melyik fajtát ajánlanátok? és hogyan kell a tömegnövelőt használni? tényleg minden apró részlet is érdekel a használatával kapcsolatban. válaszotokat előre is köszi.