Mit gondoltok ez így jó lenne tömegnövelőnek? Hogy tudnék rajta javítani?
Nincs igazán pénzem tömegnövelőre ezért én állítanám össze.
Az alapja a zab lenne. (Ez ugye nem terheli meg az inzulintermelést és sok benne a kalória)
Tennék bele tejsavó fehérjét, egy kis kazeint és valami közepes felszívódású fehérjét is. Szója vagy tej (esetleg tojás) fehérjét.
Ezt még nem igazán tudom.
Kb. 70% zab és 30% fehérje lenne.
Mi a véleményetek? Jó lehet? Hogyan javíthatok rajta?
Ne mondjatok turmixokat (pl: banán) mert van, hogy reggel elmegyek és csak este érek haza. Az csak megromlana. :S
válasza:Minek tömegnövelő?
Edzés után igyál proteint dextrózzal,minden más esetben egyél szilárd kaját!
Az a baj, hogy vékony vagyok és nincs is igazán étvágyam.
Nem is tudok egyszerre sokat enni. Gyakran meg nem igazán van időm.
Járok konditerembe és az össze "szakértő" azt mondta, hogy tömegnövelőt kéne szednem.
válasza:Igen. A szójáról én se hallottam jókat.
Csak nem tudom, melyik az a fehérje ami közepes sebességgel szívódik fel?
válasza:Naponta 2x szoktam húst enni.
Van, hogy reggel 6-kor megyek dolgozni és csak 5 re érek haza.
Reggelizek, ebédelek (húst) és a hazaúton is kajálok valamit.
Aztán vacsi és kb. ennyi volt a nap.
Ez van. Mindegy!
Visszatérve a kérdésre. Jó ez a keverék tömegnövelőnek?
70% zab, 10-10% kazein, whey és tojás pro.
Oké! :)
Köszönöm.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!