Mit gondoltok erről a megoldásról?

A dolgok lényege annyi hogy 4éve abba kellett hagynom a kézilabdázást sérülés miatt,azóta nem volt részem igazán sportban,de nemrég elkezdtem újra kondiba járni.Tanakodtam mit vegyek a zsírszázalék csökkentésére,így arra jutottam hogy vettem egy Thermo Pak nevű szert a BioTech-ben,illetve egy Mega Animo 3200-at(300db.

Heti 5nap edzés,minden edzés előtt 45-60perc Kemény cardio,aztán 3sorozattal(kb) 10-15ismétléssel nagy súllyos súlyzós edzés. ThermoPak szedése az alábbiak szerint : Edzésnapon félórával edzés előtt,pihenőnapon 20perccel ebéd előtt,MegaAnimo3200 szedése: Reggel 2,edzés előtt közvetlen3,utána3,este2.. ez napi10. Kaja többniyre csirkemell,rizs,gyümölcsök,rostosak,1-2energiaszelet (napi 6-7 kisadag) Inni : Ásványvíz,simavíz,100%-os gyümölcslevek. 185cm vagyok,86kilóval kezdtem,1hét alatt 84lettem. Nem sok zsír van rajtam,inkább csak a hasamon mint ahogy mi tudjuk,pasik mi itt zsírosodunk leginkább.

Pár naponta kis hasedzés (amint regenerálódik a hasizom) 3*15-20Rómaipados felülés. Mit gondoltok,változtassak valamin??