Valaki mondana nekem egy jó edzéstervet? Többi lent.
Figyelt kérdés
13 éves vagyok .Popsi formálást szeretnék, néztem is videókat, de ezek túl nehezek nekem. Próbálkoztam Péntek Enikő videóival de az borzalmasan nehéz ..Kitartás az megvan .. valaki linkelne nekem, vagy mondaná, hogy mit csináljak?
amúgy csak feszesíteni akarok ..
2013. okt. 10. 11:39
1/4 anonim válasza:
még fiatal vagy.... Inkább a könyvet vedd a kezedbe.
15 éves korig nem érdemes elkezdeni edzeni
2/4 anonim 
válasza:
válasza:ha lány vagy akkor neked guggolások javasoltak
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Végezz egyelőre saját testsúlyos guggolásokat, kitöréseket. Mehet még lépcsőzés is.
4/4 anonim válasza:
válasza:Guggolások (kisebb terpeszbe, nagyobb terpeszbe, kifele néző lábujjakkal, bolgár-guggolás)
Kitörések (kisebb lépések, nagyobbak, előre, hátra stb...)
Hátrarúgás
Lépcsőzés (itt is fokonként, kétfokonként..)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!