Hogy kombináljam a kajákat?

tojást monden nap tudok enni,de már unom...egyszerűen van,hogy önklendezés jön rám,de megeszem mert kell a fehérje...már a rízzsel is így vagyok..nincs ár tippetek,hogy miket lehet pl. a tojásból csinálni amivel változatosabb lesz??Én valamikor főzöm,sütöm,omelettet kszítek,vagy teszek bele vagdaltat,vagy valamit,de azt csak azért,hogy változtasson az ízéd..de már ígysem nagyon csúszik..rízzsel nemtudom,hogy lehet-e valamit kezdeni azt méginkább netudom már enni..:S tésztából eszek sokat,de tudom,hogy az nem a legjobb :/valami jó ötletetek nincs vagy praktikátok amit használtok??mikkel turbozzam a kaját??Köszönöm előre is!!!!