15 évesen mehetek konditerembe?

Nem nagyon ajánlom, a szervezeted még 18 éves korodra sem fejlődnek ki mindig teljesen, márpedig nem jó ötlet fejlődő szervezetet terhelni. Erre olyannyira tesznek egyébként, hogy amikor a múltkor egy gyerek azzal menőzött itt, hogy 12 kilóval bicizik és mondtam, hogy ez inkább baj, mint menő szétminuszolt mindenki a p***ba.

Elég nagy most a társadalmi nyomás ebből a szempontból, tehát nem mondom, hogy ne menj, mert megint rányomnak 25ezer mínuszt, de ha mész akkor nagyon ésszel. Inkább kérj meg egy felnőtt ismerőst aki gyúr, hogy menjetek együtt és segítsen, mutassa mit-hogy, állítsatok össze edzés tervet stb., és leginkább ne légy telhetetlen! Inkább saját testsúlyt használja, de amikor mégis súlyzózol szépen szabályosan és ne nagy súlyokkal 4-5kg épp elég.

Ezt mondtam a múltkor a kortársadnak, 15 évesen 12 kilóval edzeni bicepszre, az azt jelenti, hogy valamit nagyon rosszul csinál (vélhetőleg rángatja fel a súlyzót, nem pedig rendesen csinálja). A gerinc simán rámegy az ökörködésre, ezért mondom, hogy ésszel és nem attól leszel kemény gyerek, ha 2 hét után te már 10 kilókat "dobálsz" meg ejtesz. Jó edzést, sok sikert. (és nyújtsál :P :D )

Ezelőtt tíz évvel a konditerembe, ahova járok, még nem engedtek be 16 év alatti gyereket. Ma már járnak.

Érvényes, amit a többiek mondtak, hogy fogd vissza magad, ne azt nézd, más mennyit nyom, hanem te ne sérülj le. AKkor úgyis csak ki kell hagynod időt.

a bodybuilder.hu-n rengeteg jó tanács van, ha tudsz angolul egy kicsit, itt is.

[link]

A magyar oldal:

[link]

Remélem, lehet linkelni...