Kezdőoldal » Egészség » Egyéb kérdések » Mehetek konditerembe?

Mehetek konditerembe?

Figyelt kérdés

14 eves vagyok lany!

Kb2honapja mutottek a terdem,es nagyon gyenge a combizmom.kondiba kell jarnom.szerintetek lehet? Ciki? Miket csinaljak?

#konditerem

2013. júl. 1. 22:47

1/4 anonim

válasza:

Én saját testsúllyal edzenék elsőnek, azt is óvatosan. Fegyencedzés láb része az alapoktól indulva jó erre.

2013. júl. 2. 07:54

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 A kérdező kommentje:

köszi:)

2013. júl. 2. 08:59

3/4 anonim

válasza:

Mindenképp sportorvossal beszélnék előtte, hogy mehetsz e edzeni egyáltalán nehogy lesérülj újra a súly miatt mert nem érne annyit az egész

A saját testsúlyos edzés is egyébként tényleg jól karban tartja az embert, például a saját testsúlyos sima guggolás

(a kitöréses gyakorlatokat felejtsd el még saját testsúllyal is mert nagyon terhelik a térdet)

Beszélj egy sportorvossal erről a témáról mindenképp utána kezdj el bármit csak

2013. aug. 17. 20:49

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

ja azt elfelejtettem, hogy 16 év előtt meg abszolút nem is ajánlatos konditerembe menned mert a csontjaid még nem megfelelőek erre

De a sportorvos erről jobban fel tud világositani

2013. aug. 17. 20:50