Ha napi kétszer edzek hasra akkor mennyi idő még megvastagodnak a kockák?
Figyelt kérdés
2013. okt. 3. 09:24
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Akkor pont sehogy, ugyanis kellene regenerálódni is. Bőven elég heti 3 kemény hasedzés.
2/3 A kérdező kommentje:
kemény alatt úgy érted addig kell edzeni rá míg el nem kezd zsibbadni?
általában negyedóra hosszát eddzek rá
2013. okt. 3. 09:59
3/3 anonim válasza:
válasza:nem az idő a lényeg, hanem a terhelés. Nem sokat ér egy kis terhelésű felülés.
Hasprés + lábemelés függeszkedve ami jól megdolgozza. Mindegyikből 3-3 sorozat edzésenként + plank.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!