Az, , ollózás" jó gyakorlat has edzésére?
Figyelt kérdés
Üdv.
Itthon edzek és az alábbi gyakorlatot szoktam csinálni:
a földön kb 45 fokos szögben levő felsőtesttel ülök és a nyújtott lábaimat a föld felett pár centivel ollószerűen mozgatom.
Ez milyen gyakorlat has edzésére?
2013. szept. 30. 16:48
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Egynek elmegy, de kevéske. Mehet még mellé hasprés és lábemelés függeszkedve, az nagyobb terhelést ad.
De ugye tudod, hogy hasedzéstől nem megy le a zsír, mivel nincs helyi zsírégetés.
2/3 A kérdező kommentje:
Okész, kösz.
Jaja, tisztában vagyok vele.
Rendesen tanulmányoztam az alapokat mielőtt nekiálltam ennek a sportnak. :)
2013. szept. 30. 16:56
3/3 anonim válasza:
válasza:ennél a gyakorlatnál szerintem felesleges mozgatni.
tartsd ki statikusan időre így-
vagy L tartásban,vagy a deszka póz is megy hasra,mindegyik statikus.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!