Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Fekvenyomás, ferde padon nyomás?

Fekvenyomás, ferde padon nyomás?

Figyelt kérdés

Fekvenyomásba 15-10-8-6-4 ismétlést csinálok, így piramisban. Ferdepadon nyomásnál is ugyan így csináljam, vagy ott mehet simán 4x8 ? Nem fog a mellizmom egyenetlenül fejlődni ?

2013. szept. 30. 15:41

1/2 anonim

válasza:

Mehet a sima széria is. A legjobb ha váltogatod hetente-kéthetente a piramissal.

2013. szept. 30. 15:46

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Akk ha fekvenyomást piramisba csinálom, a ferdenyomást meg sima szériába nem lessz egyenetlen a mellem fejlődése ?

2013. szept. 30. 15:48

Kapcsolódó kérdések:

Szerintetek ez jó mell edzés? Fekvenyomás, tárogatás egyenes padon, fekvenyomás ferde padon, ferde pados nyomás kézi súlyokkal, negatív fekvenyomás.

A hosszított rúd (fekvenyomás guggolásstb. ) egységes súly-t nyom önmagában vagy ezek közt is vannak eltérések? És általában hány kiló szokott lenni?

Fekvenyomás és nyomás ferde padon?

Mit takar a "rotált fekvenyomás" gyakorlat?

Mell edzésnek megfelelő? Fekvenyomas vízszintes padon 7x10 45 fokos nyomás kézisúlyzoval 4x10 Tarogatas 4x10 Negatív padon nyomás kézisúlyzoval 4x10 Sajnos kábeles...

Hogyan durranthatom be az izmaim?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!