Lefekvés előtt jó a félzsíros túró is?

igazából mindegy amíg nincs nagy izomtömeged.. a lényeg, hogy fehérje legyen.

a túró lassu felszívódás amit kifejezetten azért esznek lefekvés előtt, hogy védje az izomzatot, de ez egy testépítő fizikumnál fontos igazán, és az is inkább elővigyázatosság.

A legjobb a túró, mivel abban van hosszan felszívódó fehérje, a kazein. A hús is megteszi, a tojás viszont eléggé gyors felszívódású, bár a sárgájában lévő zsír kicsit lassítja.

Szóval mindhárom jó, nem ezen fog múlni a forma, de ha különbséget kell tenni, akkor a túró a legjobb éjszakára.