Mit egyek este? (tömegelés)

Nu. Eddig teszkós túrót meg joghurtot/dobozos pudingot ettem, merhogy a túrót magában nem bírom, csak így ízesítve, krémesítve, viszont fehérje szempontjából elég drága (7914/kg a fehérje, 359+3*65 / 0,16, így jön ki). De finom, és laktató. Igaz, ezek a pudingok valszeg tele vannak ch-val, szóval lehet ezért sem jók, vagy lehet pont ezért nekem, aki hízni akarom mint extrém ektomorf?

Nézem a kazeinporokat, nem olcsók, de a stillmassnak van natúr kazeinje olcsón (5348/kg). Elég lenne ez estére? Egyáltalán akkor milyen típusú kaja kéne még? Mert meg szoktam éhezni azért, és kell valami nasi :$ Zabot unom :D

Amúgy. A teszkós túró érdekesen nem annyira porhanyós, mint a többi, nekem ez jobban ízlik, de valszeg nem ez 'a' standard félzsíros túró, ugye? :D