Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tömegelés alatt könnyű szénhid...

Tömegelés alatt könnyű szénhidrátokat nem is szabad enni?

Figyelt kérdés

Csak komplex szénhidrát a jó?

Egy kakaóscsiga minden nap, az már gondot jelent tömegelésnél?



2013. febr. 17. 18:43
1 2
 1/20 anonim ***** válasza:
Annyi belefér tömegeléskor, de érdemed összetett ch-ra alapozni. Edzés után menjen gyors ch, persze protein mellé, nem magában.
2013. febr. 17. 18:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/20 anonim ***** válasza:
Tömegeléskor többet lehet csalni, mint szálkásításkor, na akkor kell nagyon odafigyelni. De az egyszerűbb szénhidrátok úgy amblokk kerülendők, mindenki számára, lehetőleg minél jobban. De ha ektomorf vagy, akkor nem a zsírosodás miatt kell aggódnod.
2013. febr. 17. 18:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/20 anonim ***** válasza:
0%
Bàrmit megehetsz amig belefèr a makróidba, 50 g szènhidrat rizsböl ugyan hatàssal van a testkompozíciódra mint 50 g cukorbol
2013. febr. 17. 19:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/20 anonim ***** válasza:
0%
Mondjuk a cukor egyaltalan nem laktat es az inzulinszintet is megemeli de zsirosodni nen fogz tobbet
2013. febr. 17. 19:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/20 anonim ***** válasza:
100%
Hát marhára nem így van! 50 g cukor sokkal gyorsabban megdobja az inzulinszintet, így nagyobb a zsírraktározás veszélye, ráadásul a cukorbetegséget is kockáztatod vele, ha ez rendszeres. Szóval nem kellene hülyeségeket tanácsolni!
2013. febr. 17. 19:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/20 anonim ***** válasza:
Nem is az,hogy nem férhet bele,csak egészségtelen,úgyhogy nem kéne enni semmilyen egyszerű szénhidrátot.
2013. febr. 17. 19:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/20 anonim ***** válasza:
0%
De akkor sem zsirosit jobban, nem ettöl lehet elhizni. A tulzott kalóriaplusztól. Egy kakaoscsiga minden nap siman belefer. De nem fogok vitarkozni veled ezen. Te azt mondod amit a sàrga kapszula, a bodybuilding.com forumain lèvök meg teljesen mast.
2013. febr. 17. 19:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/20 anonim ***** válasza:

Nem, én azt mondom, amit a 27 év edzésem alatt tapasztaltam. Nem a kapszulát olvasgatom.

Baromságokat tanácsolsz. Én is írtam, hogy egy kakaós csiga az nem gáz, de bakker azért olyan debilséget ne írj már kisgyerek, hogy öntsön magába egy valag cukrot és akkor az is fa sza. Ennyi erővel öntsön le a torkán fél kiló cukrot és le is van tudva a napi ch, ugye nagyon okos???

2013. febr. 17. 19:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/20 anonim ***** válasza:
Nem kell, senkinek sem kell. De a napi makroidat/mikroidat barmibol összerakhatod. Csak, meglegyenek. Nem jo csak cukorbol mert egy csomo rostot kihagy Meg vitamint. Meg nem is èrzi jol magat. De mehet akàrmiböl
2013. febr. 17. 20:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/20 anonim ***** válasza:
Nem, nem mehet mindenből, még egyszer leírom: A cukor megdobja az inzulinszintet és magas inzulinszintnél fokozottabb a zsírraktározás veszélye. És igen, rostot sem visz be így. Szóval nagyon nem mindegy szerintem. Gyors ch csak edzés után jó!
2013. febr. 17. 20:07
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!