Tömegelés esetén sem ajánlott a tejfogyasztás?

Mehet egy kevés az nem gond, de pl edzés utáni turmixnak nem jó választás a protein mellé, mert elcseszi a felszívódását a jó kis fehérjének. Ilyenkor minél gyorsabban kell visszatölteni a tápanyagokat.

A túl sok tejzsír és tejcukor sem jó, szóval ne literszámra fogyaszd.