Elkezdhetem a tömegnövelést? (kép)
Szálkásító diétával, aerob edzéssel és súlyzóssal fogytam 20 kilót. Van még egy kis pocakom,combom. Bizonytalan vagyok, hogy ezt le kell e még dolgoznom(egy kicsit már így is csontos vagyok) vagy elkezdhetem e tömegnövelő étrendet?(mellesleg betegesen félek a hízástól szóval lelkileg nem lesz könnyű) Ekkora pockosom van még.
Nagyon szepen nezel mar ki, szerintem ebbol ne fogyj tovabb.
Ha jol eszel es jol is edzel melle akkor nem fogsz visszahizni.
Kicsit szeretnék izmosabb lenni.
Eddig olyan 30-50g ch-n éltem. Ha felemelem 100 grammra vagy belecsempészem a rizst az étrendembe az úgy kezdetnek megfelel?
30g ch-n élni nem, max vegetálni lehet. :)
igen, 100gramm jó lesz kezdetnek, aztán később óvatosan emelheted a tükör függvényében.
Hát igen, kezdetben produkáltam furcsa tüneteket :)
Köszönöm szépen a segítséget.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!