Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen hatásos otthon végezhet...

Milyen hatásos otthon végezhető farizom, lábizom gyakorlatokat tudtok ajánlani?

Figyelt kérdés

Jártam konditerembe, csak sajnos most nincs időm, és mivel későn érek haza a melóból minden nap, ezért csak itthon tudom folytatni az edzést. Nem akarok nagyon kijönni a formámból. Köszönöm a segítséget! 21/L

2013. szept. 26. 18:07

1/1 anonim

válasza:

kitörés, guggolás(kicsit szélesebben) súllyal.

2013. szept. 26. 18:13

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Az gáz hogy amikor tegnap gyúrtam a szobámban akkor fáztam és gyúrás közben nem vettem le a pulóvert? Attól még hatásos volt a gyúrásom ugye?

Hatásos edzésterv?

A fegyenc edzés mennyire hatásos?

Kézi súlyzókkal (10-10 kg-os) mennyi idő alatt lehet látható "izmosodásra" szert tenni? Mennyire hatásos csak a 2 db 10 kilós súlyzóval edzeni?

A HMB tényleg olyan hatásos? És nincs semmi mellékhatása, egészséges?

Ki tornázik/tornázott norbi duci tréning 2 dvdjére? (comb és farizom) mennyire hatásos? Mennyi idő után volt észrevehető a fogyás?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!