Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Calisthenic edzés = Fegyencedzés?

Calisthenic edzés = Fegyencedzés?

Figyelt kérdés
Csak a fegyencedzésben leírt edzésterv alapján műveli a többség, vagy vannak más edzéstervek is?

2013. szept. 23. 20:38
 1/2 anonim ***** válasza:

Calisthenics az tudtommal saját testsúlyos edzés. A fegyencedzés 10-10 lépésben levezet 6 különféle gyakorlatot, attól még kb végtelen féle képpen edzhetsz a saját súlyoddal, a könyvben is sok alternatíva van, szóval a két fogalom nem ugyanaz.

Pl. a fegyenc szerint 1 féle fekvőt kéne csinálnod (ami a szintednek épp megfelel) de én pl kb 10 féle fekvőt szoktam meg tolódzkodok is + külön izületerősítő edzést is végzek, fóka fekvőtámasz pl. De a húzódzokodást is lehet sokféleképpen variálni, legyél kreatív.

2013. szept. 23. 20:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim ***** válasza:
Calisthenic edzés egy ősszefoglaló név a saját testsúlyos gyakorlatokra a fegyencedzés pedig 6 gyakorlatot és annak változatait mutatja be tehát a fegyencedzés erre a 6-ra koncentrál(+ a fegyencedzés 2-ben lévő kiegészítő gyakorlatok) de a saját testsúlyos edzésbe bele tartozik még pl. a street workout is ez főleg az akrobatikus ellemekre és statikus tartásokra épül mindezt főleg rúdon ja és még valami a fegyenc edzés nem egy edzésterv hanem egy rendszer tehát ősszefoglalva a legnagyobb halmaz az erőedzés utána sajáttestsúlyos edzés (Calisthenic) azon belül fegyencedzés, street workout, trx stb.
2013. szept. 23. 20:52
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!