Az ugye nem baj ha a napi szénhidrátbevitelem 30g-al több lett?

Nem. Egyszer belefér. :)

egyáltalán nem gond.

Nem lesz semmi ond:D

30g kb. pont az a mennyiség, amivel egy átlagos diétában is sok ember nem számol (zöldségek, fehérje, egyéb kiegek CH tartalma). Szóval szerintem ha nem versenydiétában vagy, illetve nem ketogén diétát tolsz akkor kb. tökmindegy, főleg ha nem valami hulladék forrásból csúszott be a plusz CH. :)