Ez mennyire jó hátra? Vagy csak a derekam teszem tönkre?
Figyelt kérdés
Fogok egy 20 kilós súlyzót és fel le hajolgatok vele, közben megfeszítem a hátizmomat is, tehát a gyakrolat kb 4x 10-20 ismétlésből áll kb. Fejlődött a hátizmom, de nem tudom tartósan hasznos-e így csinálni. Kondiba nem tudok menni, de itthon így tudtam megoldani.2013. szept. 21. 12:01
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Végezhetsz felhúzást egykezesekkel is. Ha szabályosan végzed bemelegítés után, akkor nem lesz gond.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Kézisúlyzóval lehet swingelni.Szerintem annak nézz utána,tanuld meg és azt csináld,az nagyon jó alsó hátra,törzsre.Annyi a lényege,hogy a felső ponton tiszta erőből be kell feszítened a farizmodat és az egész törzsed.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!