Milyen kettlebell gyakorlatokkal egészítsem ki az edzésem?
Figyelt kérdés
Alapjáraton súlyzós edzéseket végzek. Tesóm által lettek itthon kettlebellek, és gondoltam kiegészítem az edzéseimet. Tesóm megmutatta a gyakorlatok helyes végrehajtását.
Egyelőre military push up-ot, és egykezes swingeket csinálok.
Szerintetek mik a fontosabb gyakorlatok, amiket érdemes beletenni?
Nem akarok átállni a kettlebellre, csak szeretnék változatos mozgásformákat is végezni!
2013. szept. 20. 12:09
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Minden izomcsoportra lehet vele gyakorlatokat csinálni, amik a koordinációt, a funkcionalitást fejlesztik.
Szerintem amúgy a legjobb, amire elsősorban használhatod, az a kardióedzés, ez pedig a swing és a snatch gyakorlat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!