Mi fog történni ha nekiállok edzeni?
Figyelt kérdés
15 éves vagyok és már egy fél éve edzek otthon súlyzókkal.Csak az a helyzet hogy van rajtam egykis felesleg nem vagyok kövér csak nagydarab.Ha nekiállnék komolyabban edzeni akkor fogynék belőle vagy csak még jobban kierősödnék ,mert nem akarnék olyan nagydarab lenni. 176-7 cm 78 kg.2013. szept. 17. 14:52
1/14 anonim 
válasza:
válasza:Szálkásító diéta és aerob edzés is kell és akkor fogysz zsírból.
2/14 A kérdező kommentje:
Csak iskolába nem kivitelezhető a szálkásító diéta?Anélkül nagydarab maradnék?
2013. szept. 17. 14:58
3/14 A kérdező kommentje:
elsőnél nem kérdőjelet akartam.
2013. szept. 17. 14:58
4/14 anonim válasza:
válasza:de kivitelezhető. majd írok, most egy kicsit nem leszek.
5/14 A kérdező kommentje:
rendben azt megköszönném. :)
2013. szept. 17. 15:03
6/14 anonim válasza:
válasza:Szóval reggel eszel zabpelyhet proteinnel, majd a suliban csirkés szendvicset kis tk kenyérrel. Ebédre valami hús+kevés rizs-zöldség. Délután szintén valami sovány húsos kaja. Edzés után protein tápkieg. Erre rá 40-50 percre megint szilárd kaja (hús+ zöldség) és este még sovány túró.
7/14 A kérdező kommentje:
én iskolában reggelizek. :( és azt nemtudom megválogatni. :)
2013. szept. 17. 16:12
8/14 anonim válasza:
válasza:Jó, akkor amit tudsz és ahol tudsz, azt változtasd meg, hogy sovány húsok és zöldségek legyenek lehetőleg.
9/14 A kérdező kommentje:
Annak van értelme,hogy a nap második felébe eszek ilyeneket elsőbe meg normálisan?
2013. szept. 17. 16:21
10/14 anonim válasza:
válasza:Annak is van értelme persze. De nekem az a normális, amit én írtam.:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!