Sokat olvasgattam az ilyen témákba mégis egy megerősítést vagy kijavítást szeretnék. Edzés után 2g/testsúlyod mennyiségű fehérje kel és 1g/testsúlyod ch. Kell? több lent!
Figyelt kérdés
180cm-er 67kg vagyok.Ugye így olyan 130g fehérje kéne de úgy hallottam hogy ebből csak 40-50g-ot lehetne fedezni fehérje turmixból(tejsavó protein) többit meg az edzés utáni 1 órában megevett szilárd természetes táplálékból.De mi a helyzet ha utána nem birok enni vagy nem birok elég fehérjét bevinni?Akkor lehet növelni a turmixba tett tejsavó fehérje menyiségét?2013. szept. 16. 11:42
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!