Tömegnövelőt vagy fehérjét vegyek? Többi lenn.
Figyelt kérdés
most kezdek edzeni, megvan az edzéstervem és eszek ugy ahogy tudok (nem tökéletes az étrend de ez van.) mit vegyek h jobban megdobja a testem izom felszedésébe ?2013. szept. 15. 17:03
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Ha nem tökéletes az étrend, akkor ne költs kiegészítőre.
Legyen mindenekelőtt kiszámolt étrended!
Ha ez megvan, kell egy multivitamin(pl. Vitabolic), aztán jön a fehérje.
A tejsavófehérje azért jobb, mint a tömegnövelő, mert:
-olcsóbb(ha cukros szart veszel, ez nem fog feltűnni, mert "háhá, 50 gramm olcsóbb, mint abból"-csak az 50 gramm fele cukor, és ahhoz, hogy normális mennyiségű fehérjét vigyél be, arányosan többet költesz).
-Te döntöd el mikor eszed. Egy tömegnövelő pihenőnapon hülyeség, nem kell cukorral teletömd magad. Edzésnapon összekevered a proteinedet a kis gyors ch-dal, pihenőnapon meg iszod simán.
2/6 A kérdező kommentje:
az étrendem azért nem jó mert nincs se időm se pénzem minden nap csirkét, marhát... zabálni (ezzel sajna nem tudok mit csinálni) :/
2013. szept. 15. 17:13
3/6 anonim válasza:
válasza:Legyen tökéletes az étrend utána térjünk vissza a kérdésre.
4/6 A kérdező kommentje:
te meg szólj ha tudsz olvasni .. kösz a segítséget
2013. szept. 15. 17:16
5/6 anonim válasza:
válasza:Ha nincs pénzed kajára, tápkiegre van? Költsd kajára a pénzt, és meg van oldva még pár nap!
6/6 anonim válasza:
válasza:Az egész napi összbevitel számít, ha alatta vagy, tökmindegy, mit eszel, nem lesz jó. A kiegészítő nem helyettesítő csodapor.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!