Milyen edzéstervet ajánlotok? és fehérjét vagy tömegnövelőt vegyek? és milyet?
Figyelt kérdés
178cm magas vékonyabb srác vagyok, 64kg... a célom h minimum 5-6kg izmot feltudjak szedni nyár elejéig. tippek, tapasztalatok akarmi jöhet :) az oltásokat tartogassátok csak máshová. köszi2013. szept. 15. 16:06
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Először is tömegnövelő étrend legyen meg, ezután pedig multivitamin. Szükslges a megfelelő regeneráció biztosítása is. 2 hónapig menjen a kezdő edzésterv, aztán mehet az osztott, a builderen megtalálsz mindent.
A kérdésed csak ezután jön.
2/2 anonim válasza:
válasza:Így van, olvasd el a Sárga kapszula című könyvet (google: Sárga kapszula). Ha megérted belőle az alapokat, nyárig 5-6 kiló izom lazán feljöhet!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!