A bicepsz második funkciója a kéz szupinálása, magyarán beforgatása. Shop builderen a bicepszes rovatba azt írja le h a sima rúdas bicepsz hajlítás többet ér mint a franciarudas?
Figyelt kérdés
2013. szept. 12. 17:02
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ez igy van pont ezèrt. Plusz azon tudsz legnagyobb sullyal dolgozni -> az dolgoztatja meg a legtöbb izmot a karodban.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Igen, az az alap, a franciarudas csak néha kell.
3/3 anonim válasza:
válasza:Igy allitsd össze a bicepszedzésed: huzodszkodas szuken sullyal majd mesz egyenes rudas bicepszezesre majd valamilyen izolalo gyakorlatra. Egyik edzesen a kulso masikon a belso fejet harmadikon a brachialist dolgoztatja meg.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!