Ma Elkezdtem a diétát jol csinálom eddig?
Figyelt kérdés
Reggeli 10dkg zab+protein es natúr joghurt.
vettem 30dkg csirkemellet es exduralt kenyeret amit most a Tom market be lehet kapni.
2013. szept. 5. 08:15
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Jól indul a dolog, de kellene napi kb fél kg zöldség és jó zsírok is, pl lenmagolaj, halolaj.
Este pedig pl sovány túró.
A mennyiség is legyen belőve a testtömeged alapján.
2/7 A kérdező kommentje:
Uborka mennyire jo? Csirke mellet hogy készítsem el,hogy ne legyen olyan unalmas az íze?
2013. szept. 5. 08:35
3/7 anonim válasza:
válasza:Az uborka az király, de mehet még brokkoli, spenót, kelbimbó, cukkini, paradicsom, stb.
Én vagy megsütöm a felkockázott és befűszerezett csirkemellet serpenyőben kis kókuszzsírral vagy sütőzacskóba teszem pár zöldséggel együtt a szeletelt, befűszerezett húst és 200 fokon sütöm.
A fűszerekkel is tudsz variálni, rengeteg féle van.
4/7 A kérdező kommentje:
Ugy Szerinted lehet venni csirkemellet hogy 20dkg? Vagy csak tobbet lehet?
2013. szept. 5. 08:59
5/7 anonim válasza:
válasza:Gondolom lehet, de minek? Az egy napra sem elég.;)
6/7 anonim válasza:
válasza:Szerintem annyit nem adnak, mert az egész mellet nem vágják szét. Kérdezd meg, rád sem néznek majd furábban, mint amikor én először 20 kilót kértem :D
7/7 anonim válasza:
válasza:ja, én is 8-10 kilót veszek, de már megszokták a CBA-ban.
Otthon meg bezacskózom kb fél kg-onként, majd megy a mélyhűtőbe.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!