33 éves nő vagyok. Személyi edzőhöz készülök, gondolom lesz állapotfelmérés is első alkalommal. Hogyan zajlik egy ilyen?

Ha jól nézel ki valszeg meg fog kefélni.

Ha nem akkor csak edzés lesz, ami attól fog függeni, milyen irányba akarsz indulni!:)

Nem bonyolult. Megkérdezi mi a célod, hogyan kajálsz, megbeszélitek, hogy ezentúl mit kell majd enni, ugyanis ez a leglényegesebb.

Felméri, hogy milyen gyakorlatban milyen erőnléted van és ehhez állítja be a terhelést. Utána a fejlődési ütemedet látva majd korrigál, értékel.

Szia, én ma voltam először teremben. Az állapotfelmérés abból állt, hogy megmérték a súlyom, a magasságom, testzsírszázalékot. Általános kérdések, esetleges sérülésekről, illetve hogy sportoltam e korábban.

Majd következett egy nagyon egyszerű "állóképesség felmérés" hogy futógépen le kellett gyalogolnom "x" távot, és hogy ezt mennyi idő alatt ment, milyen sebességgel, és hogy hogy bírod - nagyon puritánul megfogalmazva.

Gondolom ennek haladó szinten nagyobb jelentősége lehet, mintha kezdő vagy, és nincsenek különösebb egészségügyi problémáid... így nekem olyan volt, mint egy bemelegítés.