Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Jó Láb edzést írnátok?

Jó Láb edzést írnátok?

Figyelt kérdés

Nemrég kezdtem el konditerembe járni. Minden izomcsoportra edzek. Elsősorban az erőért edzek (erőemelő akarok lenni főképp fekvenyomásban).De a kinézet is fontos. Lábedzésen mit csináljak ? Guggolás, lábnyújtás, lábhajlítás és vádli állva elég ?

2013. szept. 3. 16:26

1/2 anonim

válasza:

Szerintem kitörés és merevlábú felhúzás mehetne még.

2013. szept. 3. 16:37

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Így van, merevlábas, vagy sima felhúzás, bábtolás, kitörés...

2013. szept. 3. 16:41

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Profi sportolók sok súlyzós edzést végeznek?

Ugyanannyit eszek mint eddig, mellette súlyzós edzést végzek, mégis hízok. Mitől lehet ez? 18/L

Ti a tömegnövelési periódus alatt szoktatok kardió/aerob edzésmunkát is végezni, vagy csak súlyzós edzést végeztek?

16 évesen már el lehet kezdeni a súlyzós edzést? Akár komolyabb súlyokkal is?

Ha valaki abbahagyja az edzést, meg tudja tartani az izomzatát?

Testépítő szakemberektől kérdezem, hogy edzést követően, amikor vitargo-t és whey protein-t visztek be mint gyors felszívódású anyagokat, akkor a hasnyálmirigyet és...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!