Van olyan, hogy felesleges fehérje?

Mire gondolsz?

Túl sok fehérje, vagy olyan fehérje, amivel a szervezet nem tud mit kezdeni?

Utóbbiból is vannak: vannak számunkra emészthetetlen fehérjék, vagy például a kígyóméreg (némelyik) is fehérje.

az engem is érdekelne, ha mi van akkor ha valaki "túl sok" fehérjét fogyaszt, bár nemtudom, hogy lehet-e egyátalán "túladagolni"

ha igen, mit csinál vele a szervezet, lehet ártalmas?

Naturálban ennyi felesleges.

Egészséges emberben nem okoz általában gondot.

Ha túl sokat visz be valaki, hajlamtól függően előfordulhat: nefrózis, proteinuria, egy bizonyos; aminosav egyensúlyzavar miatt kialakuló vesekő, de ez extrém ritka, a vesekövek nagyon kis százaléka.

A többletfehérjét energiaként használja fel a szervezet, így zsírba is lerakódhat.

Melyik értéked nem stimmelt?

Hát igen, fehérjeanyagcsere. Határértékhez képest hol voltak?

Mióta élsz így?

Étrended, edzésterved szintén ennyire extrém?

Hát 5g az elég extrém és fölösleges is. Nem kell ennyi natúrban, nem hasznosul. Nem fog arányaiban annál több izom feljönni.

Máskülönben alkati dolog, de a laborértékek sokaknak megváltoznak edzés hatására. A CK-d az izomban az edzés miatt bekövetező mechanikai sérülések miatt lett magas. Ettől az értéktől még annyira ne ijedj meg. Tudom, ijesztő, hogy többszöröse a kontrollnak, de valamelyik fel tud ugrani ekkorára, exponenciálisan emelkedve, valamelyik pedig egyenesen arányosan nő. Vannak, akiknek a CK-ja több ezer.

Nekem az edzés a húgysav és kreatinin értékekbe szólogat bele néha, ezért vizsgálat előtti 1 héten már nem edzek. (Egyszer meg a vvt számom ugrott meg, miután egy hétig a hegyekben kerékpároztunk, fociztunk).

Azt javasolnám neked is, hogy ésszerű diétát tartva, több pihenőnapot beiktatva, ismételjétek meg a tesztet mondjuk 4-6 hét múlva. Ha gondolod, te se eddz már a vizsgálatot megelőző 4 napon, vagy egy teljes héten át. Az éjszakai túlevést kerüld el, főleg a közvetlen előtte való napon, és éhgyomorra menj, még ha nem is utasítanak rá! (Vicces, hogy egyszer véletlen megittam aznap reggel vagy 30-40 g maltodextrint mellé 5 főtt tojást, mert később vizsga volt, viszont a cukorértékeim az éhgyomrival megegyeztek, szóval igen, hajlam...)