Elkezdtem az isnanityt, de folyamatosan hízok. Mitől van ez?

szálkásító diéta is kell mellé, amúgy meg reggel és este között is lehet 2-3-4 kiló difi attól függően mennyi folyadékot ittál, ne a mérleget sasold, hanem a tükröt.

Elsőnek részben igaza van, nem a súlyod mondja meg hogy hol van az a plusz két kiló. Az izom nehezebb mint a zsír. Diétát viszont nem ajánlanék, mert sok energia kell ehhez az edzésprogramhoz, és ha nem eszel eleget, legyengülsz és nem fogod bírni a tempót. Igaz, nem írtad mennyi kilóból kéne szerinted leadni, de ha csak kicsi felesleg van rajtad, bőven elég ha kevesebbet eszel a megszokottnál, elhagyod az édességeket, cukros üdítőt, péksütit. Bár én ebből-abból is eszek néha, és tartom a súlyom hónapok óta :)