Mi lenne ha így változtatnám át az edzéstervem?

Olyan edzéstervem van immár 5. éve ami 4 napos, minimális változtatásokkal persze, hogy ne szokjon hozzá a szervezetem, de a 4 nap az mindig megvolt a héten. Ekkor mindig 2 izomcsoportra dolgozok mell/tricepsz, váll/bicepsz, láb/has, hát/mély törzs izmok. Próbálom mindig besűríteni 1 órába az edzést, de általában sosem ment, sokszor másfél órás volt. Emiatt úgy érzem hogy nem jut elég idő az egyes izomcsoportok megdolgoztatására, és nem is érzem az utóbbi időben azt a kellemes fáradtság érzést az adott izmaimban, mint régen, hogy milyen jól megdolgoztattam őket.

Most az utóbbi hétben kipróbáltam azt, hogy teljesen szétszedtem, és 6napot edzek egy héten, vasárnap a pihi. Naponta felosztva hogy hétfő-mell, kedd-bicepsz, szerda-láb, csütörtök-váll, péntek-tricepsz, szombat-hát. Viszont ilyenkor max 40 percesre jön ki egy edzés. Most nap végén mindig újra érzem azt hogy arra a napra beosztott izomcsoportot igen jól sikerült megdolgoztatnom. Ez jó ez így? Ez a hat napos dolog?