Egy hónapot hagytam ki körülbelül, csapjak bele, természetesen kisebb súlyokkal vagy van valami különleges átmozgatás ilyenkor?

Figyelt kérdés

2013. aug. 22. 19:17

1/3 anonim

válasza:

Egy hónap után elég két hét átmozgatás. Mondjuk első héten csinálsz három teljes testes edzést, a második héten hétfő:Láb-Kar, kedd: Hát-mell-váll és ugyanígy csütörtök-pénteken. Aztán szerintem visszatérhetsz az osztottra.

2013. aug. 22. 19:19

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Igen, legyen pár hét átmozgató edzés.

2013. aug. 22. 19:20

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Szerintem 2-3 hét átmozgató edzés kell heti 3 edzéssel. [link]

2013. aug. 22. 19:25

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Apró nyelvek! Ki beszél / tanult közületek valamilyen kisebb, különleges nyelvet?

Egy sima karedzés után, bicepsz, tricepsz ugyanúgy kell 0,5g/tskg fehérje és 1g/tskg szénhidrát? Mint például egy hát-váll edzésnél? Mert ugye a kar az kisebb izomcsoport.

Ti hogy edzitek a tricepszeteket? Nagyobb súllyal keveset, vagy kisebb súllyal többet?

Van annak a fülbevalónak valami különleges neve, ami bedugós végű, de egy kisebb szöveg (pl LOVE) található rajta, és ha berakod a füledbe, akkor a füled közepéig...

Horgolt angyalka, csengő, kisebb terítő, vagy akármilyen karácsonyfa dísz minta érdekelne! Inkább a különleges, egyszerű, de mutatós minták érdekelnének! Van...

Tudtok mondani olyan CGI céget vagy esetleg kisebb MAGYAR társaságot, amit meg tud egy átlag ember is fizetni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!