Itthon, bokszzsákkal miképp tudok (kardió) edzést végezni?
Figyelt kérdés
Alapjáraton súlyzós edzést végzek, amit heti 2-3 alkalommal kardióval egészítek ki. Van itthon egy bokszzsákom, arra gondoltam, hogy be lehetne ezt is építeni az edzésbe. Szerintetek lehetséges? Mit gondoltok, miképpen lehetne megtenni? Én afféle köredzésre gondoltam, ahol a futás mellett felváltva "püfölném" egy kicsit. Csak úgy laikusan, hisz sosem vettem részt valódi bokszedzésen. Ti mit gondoltok? Tanács, ötlet, vagy forrás, ahol tájékozódni tudok nagyon jól jönne. :)2013. aug. 19. 23:56
1/2 TSkull válasza:
Hát a boxzsák egy nagyon baró ötlet. Nagyon átmozgat, és rettenetesen emészti az energiát, úgyhogy szerintem ha 20 percet küldöd a zsákot csak minden további nélkül az így az elején bőven elég lesz. Majd ha a későbbiekben változtatni akarsz, mert ugyebár attól igazán sikeres a kardió, kreativitásodra támaszkodhatsz.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Szét fogod b.as.ni a csuklódat. Ne üss, ha nem tanultál meg ütni. És.. használj bandázst, kesztyűt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!