Mennyi kalória kell?
Figyelt kérdés
16 éves,181cm magas,83 kilós fiú vagyok.
Ahány kalóriakalkulátorba beírtam az adataim annyi féle eredményt kaptam -.-'''
Szóval mennyi kalóriára lenne szükségem testsúlycsökkentéshez, szintentartáshoz és testsúlynöveléshez?
2013. aug. 19. 17:45
1/2 anonim 
válasza:
válasza:ezt mi nem tudhatjuk, de kb átlagos a 33*testsulykg. állits össze magadnak egy étrendet ennyiből. tiszta kajákból. ha nem változik a súlyod akkor ez a sintentartáshoz szükséges kaloriabevitel. ha nö a tömeged akkor ennél kevesebbre van szükséged, ha csökken akkor ennél többre. miután megvan mennyit használsz el adj hozzá 1-500at és azzal fogsz tömeget növelni, ha fogyni akarsz akkor vnoj ki belőle 500at.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Inkább a grammokat szoktuk számolni a makrotápanyagokra nézve, mert ez sokkal fontosabb.
Kezdj el egy szálkásító diétát, és vidd lentebb addig a ch szintjét, amíg fogyni nem kezdesz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!