Ti hogyan edzetek?
Figyelt kérdés
Szeretnék edzeni,de nemtudom hogy mások hogyan csinálják..
Egy nap az összes izmot meg kell mozgatni vagy pedig fel lehet osztani hogy például:Hétfő csak hasizom,Kedd lábizom,Szerda stb..
Köszönm előre is a segitséget! (:
2013. aug. 19. 15:03
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Kezdőknek 3 napos teljes testes edzésterv kell 2 hónapig, majd utána mehet osztott edzés.
Google-ba: 3 napos átmozgató edzésterv.
2/3 anonim válasza:
Nem lehet csak hasat, vagy csak lábat edzeni. Fokozatosan fogy a zsír minden területről, ahogy mozogsz, ha felülést csinálsz, akkor nem csak a hasadról megy, hanem mindenhonnan ahol megragad egy kis felesleg. Ezért szokták ajánlani a futást, meg a biciklizést(ami remek láb erősítő) és mellette ha izmosodni akarsz, akkor ott van a fekvő, guggolás meg a súlyzók.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat! (:
2013. aug. 20. 15:35
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!