Edzés intenzitás?
Figyelt kérdés
Ha szar az étrendbem : 100g fehérje/nap és 200-250 szénhidrát és ez mellet edzek heti 3x keményen !
És mindig próbálok nagyobb súlyokkal fejlődni.
(65 kg vagyok)
Van esélyem felmenni így 75 kg-re ?
173 magas vagyok !
2013. aug. 19. 13:33
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Genetikától is függ, hogy meddig jutsz el,de ha nincs meg a tápanyag, akkor szerinted mégis miből lesz izom? :)
2/2 Szergej55 válasza:
válasza:Meg kellene próbálnod megcélozni a 130g fehérjét és a 360-370g szénhidrátot naponta első lépésként, ha szeretnél fejlődni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!