Ez így rendben van?
Figyelt kérdés
Edzés előtt egy órával kajálok, ~1 óra edzés, utána fehérje+dextróz turmix. Hazamegyek(kb. 15 perc), alszok 1-1,5 órát amint felkelek egyből minőségi hús és szénhidrát.2013. aug. 18. 19:57
1/6 anonim 
válasza:
válasza: 2/6 A kérdező kommentje:
Egyébként jó? Nem telik el sok idő a kajálásig az alvás miatt?
2013. aug. 18. 20:00
3/6 anonim válasza:
válasza:kb elmegy, de így lenne jobb: edzés előtt kb 1.5 órával kaja, edzés után a turmix és rá 40-50 percre megint szilárd kaja.
4/6 anonim válasza:
válasza:Irja a cikkben,hogy attól függ,milyen gyors az emésztésed.
Nem tudhatom milyen gyorsan emésztesz.
Nekem sok lenne az alvás.
ÉN 30-60 Percet várok a szilárd kajáig.
Kockára tettem magam,hogy kitiltanak,linkeltem,te pedig mégcsak el sem olvasod? :D
5/6 A kérdező kommentje:
Elolvastam egyébként. :D
Köszönöm a válaszokat.
2013. aug. 18. 20:09
6/6 anonim válasza:
válasza:egyébként a tejsavó kb 30 perc alatt már a véráramban van.
Tehát úgyis jó lenne, ha hazaérés után várnál egy negyed órát, majd kaja és után pihennél egyet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!