1/4 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ mire kell az erő, és milyen erőt. Az erőnek több fajtája van, van az erő-állóképesség (időben és ismétlésszámban nyilvánul meg) meg van az egy ismétléses erő (ez súlyban nyilvánul meg), illetve a gyors erő.
2/4 A kérdező kommentje:
Nem értek ehhez.Amitől "erősebb" leszek.
2013. aug. 16. 16:30
3/4 anonim válasza:
válasza:Nehéz súlyos edzés: fekvenyomás, felhúzás, guggolás, mellről nyomás, húzódzkodás (nehezékkel is), tolódzkodás. Kevés ismétlésszámú sorozatokkal, pl 4x 4-8 ismétlés.
4/4 anonim válasza:
válasza:Ha nálad az erősnek számit,hogy minél több pl egykezes fekvőtámaszt tudsz megcsinálni,vagy egy nagy súlyt minél többször felemelni, akkor olvasd el a Meztelen harcos cimű könyvet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!