Ha tömegnövelés a célom, lehet szuperszet edzéseket végezni, vagy érdemes e csinálni?
Figyelt kérdés
2013. aug. 13. 23:47
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha így tudsz fejlődni a gyakorlatokban akkor igen lehet.
2/4 Prto3inVitez válasza:
válasza:Szerintem osztott edzéssel jobban fejlődsz, ráadásul nem is szokták ajánlani h így edzzél én havonta 1-2szer csinálok egy bicepsz-tricepsz szettet elég az sztem:D
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Az osztott edzésben is van szuperszett. Kicsit kevered vitéz. Az osztott edzésterv azt jelenti, hogy nem minden izomcsoportra edzel minden edzésen. Tehát pl ilyen heted van, ez egy 4 napos osztott: mell-váll, láb, pihi, hát, kar.
A kar napnál is lehet pl szuperszett, de nem kell minden edzésen! Nem érdemes túl gyakran végezni, egyrészt jobb , ha változatod a módszereket, másrészt könnyen túl edzi magát vele egy naturál ember.
4/4 A kérdező kommentje:
köszi a válaszokat
2013. aug. 14. 09:52
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!