4-napja vettem BioTech USA Creatine Tablets formul-t rá van irva 5 tabletta. Nap. De hogy osszam be milyen időközönként?

A tablettás nem egy jó forma. Bőségesen kell mellé folyadék.

Elég szomorú, hogy a terméken nincs egyértelműen leírva mennyi mennyiséget is ajánlatos.

Nem olyan rossz a tablettás, csak legalább kétszer annyi kell belõle mint ami rá van írva! de igen, feltöltésnek jobb a poros! !!

Nem az hogy rossz, de nézd már meg, hogy tablettásban mennyi kreatint mennyiért veszel és mindjárt láthatod hogy marhára nem gazdaságos.;)

Ha már Bitech cretaine, akkor én a Creatort venném, az nem vizesit annyira mert nem monohidrát, hanem kevert és erõben is sokat hoz:-):-)

És egyik kreatin formula sem vizesít, csak ha csomó cukrot nyomsz mellé. Sok kreatin transzport rendszer ezért vizesít, mert egy rakplap cukor van mellette. De egyébként a monohidrát sem vizesít! És mindenféle kreatin kötés kreatin foszfáttá bomlik a sejtekben és így használódik fel, tehát, mindegy hogy miből vitted be!

Megnéztem a dobozt, nem ír monohidrátot.. De legyen igazad:-):-) Te mióta edzel? Küldhetnél egy képet, kíváncsi vagyok mennyi idõ alatt mit értél el!